Septiembre es el mes de las dietas: Tres claves para no abandonarla a los pocos días

Dieta: siempre planificada y personalizada por un profesional médico

El doctor Miquel Samarra, explica en conversación con ‘Guías de Salud’ que el primer paso para iniciar una dieta es su personalización.

• No hay que dejarse llevar por aquellos regímenes que prometen adelgazar en pocos días y sin ningún tipo de control, ya que nos arriesgamos a sufrir daños cardiovasculares, hepáticos y renales, así como trastornos de la conducta alimentaria.

Todos los planes nutricionales no están indicados para todas las personas: las necesidades y los estilos de vida son diferentes. Y por eso el nutricionista de Ysonut España señala que:

• "Es fundamental el asesoramiento y seguimiento por parte de un profesional cualificado, sea médico, nutricionista o dietista".