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Sentirse sin energía es algo común, sobre todo en épocas de alta demanda física o mental como el regreso al trabajo, los exámenes o el entrenamiento intenso. Esta fatiga puede tener muchas causas: estrés, mal descanso, una dieta desequilibrada o falta de micronutrientes.
En este artículo explicamos cómo ciertos nutrientes como vitaminas, minerales, extractos vegetales y aminoácidos pueden ayudarte a recuperar y mantener la energía y concentración a lo largo del día.
La fatiga no siempre es resultado directo de una noche mal dormida. Puede tener un origen multifactorial y afectar tanto al cuerpo como a la mente. El sistema nervioso, el metabolismo energético y el equilibrio emocional pueden verse alterados por hábitos de vida exigentes, lo que se traduce en una menor capacidad de respuesta frente a las demandas cotidianas.
Situaciones como jornadas de trabajo prolongadas, sesiones intensas de estudio, entrenamientos exigentes o simplemente el ritmo acelerado del día a día son escenarios frecuentes en los que el organismo necesita apoyo adicional para mantener su rendimiento.
Cuando la energía no es suficiente para afrontar el día con claridad y eficacia, ciertos nutrientes pueden desempeñar un papel importante en la recuperación del equilibrio físico y mental. Una fórmula bien diseñada puede actuar en distintos niveles para favorecer la vitalidad general, sin sobreestimular ni generar dependencia.
Las vitaminas B2, B3, B5, B6, B9 y B12 están implicadas en el metabolismo energético normal y en el funcionamiento del sistema nervioso. Estas vitaminas contribuyen a reducir el cansancio y la fatiga, y resultan especialmente útiles en momentos de mayor esfuerzo cognitivo o físico. El ácido pantoténico (vitamina B5), por ejemplo, está directamente relacionado con el rendimiento intelectual y la resistencia al estrés mental.
El magnesio también cumple una función clave en este contexto, ya que contribuye al mantenimiento de la función muscular y neurológica, además de intervenir en más de 300 procesos metabólicos del organismo.
La vitamina C, por su parte, apoya el sistema inmunitario y contribuye a disminuir la fatiga, especialmente en periodos de alta demanda física o mental.
Existen extractos vegetales que han sido ampliamente estudiados por su capacidad para ayudar al organismo a adaptarse mejor al esfuerzo físico o emocional. Estos extractos, conocidas como adaptógenas, actúan de manera gradual y no producen los efectos secundarios comunes en los estimulantes artificiales.
El ginseng, una de las plantas adaptógenas más utilizadas, contribuye a mantener el rendimiento físico e intelectual, mientras que el eleuterococo, también conocido como ginseng siberiano, favorece la resistencia frente al cansancio.
El guaraná, por otro lado, contiene compuestos que contribuyen al estado de alerta y al enfoque mental, siendo una fuente de estímulo más suave que otras formas de cafeína.
Además de vitaminas y extractos vegetales, existen aminoácidos que participan en funciones clave del sistema nervioso. La taurina y la L-tirosina son dos de ellos. La taurina está relacionada con el rendimiento físico y cognitivo, mientras que la L-tirosina interviene en la síntesis de neurotransmisores como la dopamina, esenciales para mantener la concentración, la motivación y el buen estado de ánimo.
En una fórmula completa también puede incorporarse un aporte energético rápido a través de ingredientes como la jalea real y la miel. La jalea real es una sustancia rica en nutrientes que se ha asociado tradicionalmente con la vitalidad, mientras que la miel proporciona energía de forma rápida, sin necesidad de añadir grandes cantidades de azúcar.
ENERGY es un complemento alimenticio líquido en formato vial, desarrollado por Inovance, que reúne en una sola toma diaria todos estos nutrientes clave. Su fórmula ha sido diseñada para apoyar tanto la energía física como el rendimiento mental, ayudando a reducir la fatiga y a mejorar la concentración sin provocar agitación ni bajones posteriores.
Con un contenido moderado en cafeína (18 mg por vial, aproximadamente tres veces menos que un café espresso), ENERGY ofrece una estimulación gradual y sostenida. Esto permite mantener un buen nivel de energía a lo largo del día, sin los efectos secundarios asociados al consumo excesivo de cafeína.
Además, su formato líquido favorece una absorción rápida y es fácil de llevar, lo que lo convierte en una opción práctica para incorporar a la rutina diaria.
ENERGY puede ser especialmente útil en situaciones como:
ENERGY está pensado para ser una ayuda puntual durante estos periodos, sin generar dependencia ni sustituir un estilo de vida equilibrado. Su uso se recomienda durante 10 a 20 días, tomando de uno a dos viales al día, preferiblemente por la mañana. En caso de tomar dos viales diarios, se aconseja espaciar las tomas (mañana y mediodía).
La energía sostenida y el buen rendimiento no dependen únicamente del descanso o la fuerza de voluntad. Una ayuda nutricional bien formulada puede ser una herramienta eficaz para afrontar los momentos en los que cuerpo y mente se ven exigidos al máximo.
Con más de diez años en el mercado y siendo el producto más vendido de Inovance en Francia, ENERGY se presenta como una opción segura y eficaz para recuperar el ritmo y mantener la concentración sin recurrir a soluciones agresivas.
Disponible en farmacias, parafarmacias y en la tienda online de Inovance.
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